잘때 무의식적으로 이빨로 혀를 누르고있습니다. 도대체 원인을 모르겠는데  매일 그러는거같진않고 가끔 잘떄 한참 잠들고 일어나면 윗이빨로

도대체 원인을 모르겠는데  매일 그러는거같진않고 가끔 잘떄 한참 잠들고 일어나면 윗이빨로 안쪽혀를 누르고있습니다 , 꺠면 안쪽혀가 한참동안 이빨에 눌려있어서 정말 아프고요 잘 생각해보니 이빨로 움직여서 누르는느낌은 아닌거같고 이빨은 그냥 입을 다물고있으니 윗니도 그냥 의식없이 가만히 자고있는거같고요 다만 혀가 안쪽에 그대로 있는게 아니라 바깥으로 나와있어서 내려와있는 윗이빨에 그대로 감겨있는게 아닌가싶습니다 그게 아니라면 혀는 가만히있어도 이빨이 앞뒤로 이동해서 혀쪽 위치에 고정되서 그대로 입을 다물고있으면서 혀를 물고있는건지도 모르고요 사람이 자면서 자기 혀를 물고있는 사례가 있나요?

자기도 모르게 무의식적으로 하는 행동인데

마우스피스같은걸 착용하는게 안전할거 같네요